Mudando de vida – 24 quilos eliminados com Laila Bazzo

Olá amores

Toda segunda feira….

Oba, segunda feira, mais uma semana começando e hoje dou inicio a minha dieta, porque segunda é o dia!

Uma hora depois: Ah mais está frio vou começar amanhã, eu já comi um monte no café da manhã não vai adiantar, mais pensando bem terça não é dia de começar a dieta, acho que vou deixar para semana que vem porque ai faço tudo certinho sem desculpa.

Se identificou? Está passando ou já passou por isso? Então hoje o post é especialmente para você. Eu sei o quanto é difícil emagrecer e começar a ter uma vida saudável, mais a palavra chave não é Dieta a palavra chave que realmente vai mudar a sua vida é Reeducação Alimentar.

A historia hoje é da Laila Bazzo (minha amiga, tem post dela aqui). Espero que motive o seu ponta pé inicial.

IMG-20150320-WA0001O que te fez desejar essa mudança?

Eu tinha dores muito fortes nas costas e nos joelhos e após alguns exames, eu descobri que estava com um desvio na coluna. Fui a um médico especializado em lombalgia e ele me orientou a emagrecer, pois o peso (eu tive obesidade tipo I) estava afetando minha postura e coluna. O médico meio que “acabou” comigo falando que o problema era meu peso, que eu era nova e que eu tinha que pensar no futuro, etc. Ele me passou remédio para dor e fisioterapia apenas por desencargo de consciência mesmo, pois segundo ele o problema era a obesidade. Sai do consultório arrasada, porém, decidida a mudar.

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Até chegar ao seu ideal o que foi mais difícil?

O inicio, para mim, foi o mais difícil… Tive inúmeras recaídas, chorava muito, me sentia sozinha… O processo de desintoxicação do corpo é o período mais sofrido, porque nosso corpo está acostumado com um tipo de alimentação e de repente, ele tem que se acostumar com outro. Então, com toda a certeza, foi o início.

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Para atingir seu objetivo foi importante contar com ajuda profissional ou sozinha você conseguiu?

Antes de fazer a reeducação alimentar, eu tentei muitas coisas diferentes. Líquidos por um dia, remédios para diminuir o apetite, dieta sem carboidratos, dietas malucas (tinha uma, por exemplo, que você só podia comer ovos, presunto e café o dia todo!), enfim, uma porção de coisas que sempre me faziam voltar ao peso ou engordar mais. Eu sofria tanto com o efeito sanfona que se me abraçassem apertado eu tocava um forró! Rsrs

Após a consulta com o médico, eu contei com a ajuda de uma nutricionista, uma psicóloga e uma esteticista para alcançar meu objetivo. A nutricionista me orientava com a alimentação, a psicóloga trabalhava o lado emocional e a esteticista me ajuda com massagens para eliminar a retenção de líquidos.

Conte-nos o que mudou na sua vida?

Muitas coisas. Faz três anos que minha jornada teve inicio e eu me sinto muito abençoada por ter ultrapassado meu objetivo. Quando eu estava com 83 quilos queria chegar aos 68 quilos, quando cheguei aos 68 consegui emagrecer mais nove quilos… Ao todo foram 24 quilos eliminados. Nesse período eu mudei de emprego, pois o meu não tinha horários fixos e eu precisava de regras para conseguir alcançar minha meta, comecei a faculdade, conheci gente que me incentivou muito, eliminei algumas pessoas que não me faziam bem, conheci o meu futuro marido, minhas amizades (verdadeiras!) tornaram-se mais fortes e tudo o que não me fazia emocionalmente bem, eu eliminei. Portanto, eu não só eliminei alguns quilos, eu consegui organizar a minha vida do jeito que eu sempre quis.

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O que você sugere para as pessoas que desejam mudar de vida?

Primeiro, elas têm que se sentir motivadas por alguma razão! Não adianta o mundo falar que elas não estão bem, a pessoa tem que sentir que precisa melhorar e ter a iniciativa para seguir em frente. E a minha sugestão é procure ajuda de profissionais! Não façam NADA sozinhos, é perigoso e no final o resultado não vale o mal que você está fazendo à sua saúde.

Depois1Quero deixar claro que o problema não é estar acima do peso, o problema é quando isso não te faz bem, seja emocionalmente ou por saúde. Ai sim é necessário uma mudança e como a Laila disse essa motivação só depende de você.

Você tem uma história de superação? Quer dividir com a gente? Me envia uma mensagem via Facebook ou comentários aqui no blog que a sua história pode aparecer aqui, lembre-se que tem muitas pessoas passando por isso.

Bom amores, por hoje é isso, espero que tenham gostado.

Beijos

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2014: O que fazer?

Olá pessoal

Tudo bem? Feliz 2014!!!

 

Mais um ano começando, geralmente é um momento de reflexão para muita gente, é aquele momento em que ficamos pensando no que foi feito, o que queremos, o que podemos mudar, aonde queremos chegar, certo? E sempre tem aquele batalhão de promessas, pedidos, desejos e esperança de um novo recomeço buscando sempre melhorar, mais ai eu te pergunto, como podemos alcançar todos nossos objetivos se nossas atitudes continuam iguais?

Pensando nisto fiz este post para te ajudar a refletir sobre alguns tópicos para que possamos entrar com o pé direito neste ano e que no final dele a gente faça um balanço e veja que valeu a pena! Vamos conferir!

capa2014

 

Promessas

…Eu já fiz uma promessa e Deus vai me ajudar…

Claro que Deus vai te ajudar, mais está na hora de você fazer a sua parte! Mexa-se, para de reclamar e corra atrás dos seus objetivos. Você está tentando e ainda não deu certo? Já pensou eu mudar a estratégia?

As vezes o que precisamos é olhar um pouco de fora da situação, assim conseguimos entender o que está acontecendo e encontrar um caminho possível para realizar seja qual for seu desejo.

Pare de fazer promessas que você sabe que não vai cumprir, sabe aquela que você já fez em 2011, 2012, 2013 e agora de novo rs, busque metas alcançáveis, coloque metas pequenas e vai aumentando conforme as conquistas, deste modo você vai apreciando as pequenas vitorias e se preparando para as grandes conquistas.

Você quer a diferença na sua vida, então faça diferente!

  

Cuidados, saúde e bem estar!

Já pensou que você quer dar conta de trabalho, filhos, estudos, família, casa e todas as atividades que o nosso dia possa ter e o mais importante para tudo isso funcionar você simplesmente esquece? Você é o mais importante, se você não tem tempo nem para se cuidar, cuidar do seu bem estar como pode gerenciar todo o resto?

Dedique-se a suas vontades, tenha um momento de lazer, faça uma atividade física, cuide da sua alimentação e não faça isso por obrigação ou por cuidados estéticos, estou falando realmente de saúde, de se sentir bem, disposto, fisicamente preparado, faça isso e você irá perceber que todas as outras atividades vão ficar mais fáceis e melhor ainda os resultados serão com mais qualidade. Não precisa de mudanças radicais, as pequenas mudanças vão fazer muita diferença.

  

Desapegue

Aproveite o começo do ano e faça uma faxina geral, na sua casa, no seu guarda roupa, nas amizades, no coração, nas lembranças, enfim tudo aquilo que não está de agregando em nada e ainda pior te atrapalha a seguir em frente.

Objetos e roupas se compra novo, amizades é melhor qualidade do que quantidade, coração a pessoa não tem que te completar porque você não é metade, tem que somar, multiplicar e principalmente tem que ter respeito porque não tem amor que permaneça sem o respeito, ame-se primeiro para querer o amor de alguém e por fim lembranças são ótimas como aprendizado não para ficar remoendo uma coisa que não volta mais e perdendo a oportunidade de viver coisas ainda melhores.

 

Finanças

Eu sei que é complicando quando se trata de dinheiro, o orçamento é apertado, tudo que se compra está muito caro, tudo sobe menos o salário.

Mais com práticas simples você pode mudar algumas coisas, um exemplo disto é anotar todos os gastos do mês, pode ser em uma planilha ou em um caderno não importa o que importa é você anotar tudo, no final do mês você vai ter uma visão geral de onde gastou o seu dinheiro e vai se surpreender o quanto as vezes gastamos com coisas desnecessárias e nem nos damos conta. Eu sei que você vai me falar que não é fácil, mais eu não disse que era rs, no começo é difícil mesmo é muito chato ter que anotar tudo mais depois vira um habito e o resultado é excelente.

Desta forma você irá conseguir verificar os gastos, cortar os desnecessários e poupar para o importante, outro detalhe importante: poupar também é questão de habito, não importa o quanto.

 

Então é isso meus amores, espero que vocês aproveitem essas dicas, as mudanças não precisam ser radicais, aos pouquinhos tudo se resolve, espero que vocês tenham um ano maravilhoso!!!!

Este ano se preparem que teremos muitas novidades no blog!!!

Um beijão, fiquem com Deus e até a próxima…

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